Вопрос
Здраствуйте! Я увидела в интернете своего бывшего парня (лучшего друга),с которым была вынужденена не общаться. И вот спустя три года я его увидела в интернете с девушкой и всё вспомнилось.Я позвонила,а он сделал вид что не знает кто это звонил,он был тогда с девушкой,а может до сих пор хранит обиду.Теперь я считаю себя во всём винованой,что когда-то случилось, постоянно думаю об этом,мне кажется что я никому не нужна. Хотя у меня есть на данный момет молодой человек.
Елена
Ответ
Дорогая, Елена! Если это чувство вины, ненужности мешает Вашей повседневной жизни, нарушен сон, снижен аппетит и существуют другие симптомы, я бы Вам посоветовала обратиться к врачу-психотерапевту. Врач проведет лечение Вашего физического состояния и поможет в результате тестирования Вашему душевному равновесию.

Вопрос
Здравствуйте. Cкажите, пожалуйста, перед приёмом биодобавок терозина и метионина обязательно консультировать с врачём? Какая дневная дозировка?
Ответ
Биологические добавки к пище считаются дополнением к нашей пище. Очень важно, чтобы был сертификат, разрешающий применение и продажу данной продукции. Кратность приема, как пищевой добавки, не более одной капсулы в день.
Прием с лечебной целью после консультации с врачом.

Вопрос
Уважаемый доктор! Необходима Ваша консультация!!!Подскажите, какие существуют способы выхода из депрессии?Как из нее выйти, когда агрессиия абсолютно на все: на людей, обстановку, обстоятельства и т.д. Спасибо!
Юлия
Ответ
Юлия! Жизнь в мегаполисе, как Москва, уже стресс. Уменьшение светового дня, недостаток положительных эмоций, недостаток сна, усугубляет наше настроение. И если Вы не чувствуете в себе силы противостоять Всему этому, то агрессивность уж точно - не помощник!
Обратитесь к психотерапевту! Потому что часто, именно агрессия, сопровождает истинную депрессию, а не ту депрессию, что подразумеваем мы в обывательском смысле.

Вопрос
Pдравствуйте, я хотела бы узнать как можно вылечить депресию, врач мне не помог прописав попить пустырник, но толку от него чуть. Что вы могли бы посоветовать. Я 1,5 года назад рассталась с мужем застав его с другой и с тех пор не могу спокойно жить, хотя у меня новая семья, но из-за депресии неладятся новые отношения.
Стася
Ответ
Здравствуйте, Cтася!
Современный образ жизни является самостоятельный стрессовым фактором, поэтому депрессия уже опережает по статистике даже сердечно-сосудистые заболевания. Существует понятие депрессии в быту, когда хотим выразить этим словом свое плохое настроение. В медицине это понятие обозначает заболевание, которое нужно обязательно лечить специальными препаратами (антидепресантами). Вы перенесли тяжелую психологическую травму, поэтому Вам желательно исключить депрессию как заболевание у психотерапевта.
Самостоятельно уйти от плохого настроения можно,используя незначительные изменения в Вашей жизни:
Носите яркие вещи, повышает настроение красный, оранжевый, желтый, лимонный.
Яркий свет повышает уровень гормона серотонина, который отвечает за хорошее настроение.
Откажитесь от курения и алкоголя, они только усугубляют депрессию.
Слушайте музыку, позитивно влияет на психику музыка Моцарта, Чайковского, Шуберта.
Будьте активными физически: плавание, ходьба, прогулки, велосипед.
Общайтесь с друзьями, с родственниками, приятелями.
Старайтесь максимально занять себя делами; работа, учеба, помощь и забота о близких помогут отвлечься от грустных мыслей.
Учитывая, что Ваша ситуация не оставляет Вас в покое уже 1.5 года, я настаиваю на консультации психотерапевта! Всего Вам доброго!

Вопрос
Здравствуйте!
Я встречаюсьс девушкой которая недавно ушла от долгих отношений, которые её изводили. Человек она очень эмоцианальный и по этому ей сей час очень тяжело...
Когда мы рядом всё хорошо но когда она одна ей очень плохо...
Может нужны какие нибудь безопасные антидепресанты, посоветуйте, пожалуйста.
Владимир
Ответ
Владимир, добрый день!
Назначают антидепрессанты строго по показаниям. Желательно исключить у Вашей девушки понятие депресии, как заболевания, у психотерапевта.
Посоветуйте Вашей девушке от плохого настроения носить яркие вещи, повышает настроение: красный, оранжевый, желтый, лимонный.
Яркий свет повышает уровень гормона серотонина, который отвечает за хорошее настроение.
Отказаться от курения и алкоголя, они только усугубляют депрессию.
Послушайте вместе музыку, позитивно влияющую на психику - музыка Моцарта, Чайковского, Шуберта.
Будьте активными физически: плавание, ходьба, прогулки, велосипед.
Общайтесь с друзьями, с родственниками, приятелями.
Стараться максимально занять себя делами; работа, учеба, помощь и забота о близких помогут отвлечься от грустных мыслей. Вязание крестиком, спицами или лепка стимулирует нервные окончания руки и снимают напряжение.

Вопрос
Здравствуйте,скажите пожалуйста, как избавиться от депессии, уже 2 месяца меня все раздражает, на работе, дома, хожу злая на всех срываюсь, кричу, настроения никакого нет, что мне делать?
Лена
Ответ
Лена, для начала выясните для себя какие события, факторы жизни приводят Вас к раздражению. И постарайтесь, по возможности, устранить из своей жизни эти провоцирующие события.
Проанализируйте, не связано ли это, с изменениями в Вашем организме: вы похудели при нормальном питании, вас беспокоят сердцебиения, внутреннее дрожание, появились глазные симптомы. Появление данных симптомов требует консультации врача-эндокринолога.
В осеннее время снижение фона настроения может быть из за недостатка солнечного света (яркий свет способствует выделению гормона серотонина, отвечающего за наше хорошее настроение). Создайте эту яркость цвета искуственно: окружите себя яркими цветами (лимонный, желтый , красный, белый). Способствуют выделению гормона настроения занятия спортом (лыжи, коньки, плавание). А вот курение и употребление алкоголя спсобствует снижению уровня гормона серотонина.
Классическая музыка Шуберта, Чайковского после рабочего дня востановит Ваше настроение. Вязание спицами, рукоделие стимулирует нервные окончания наших пальцев и рефлекторно тоже поднимает настроение.
Ничего не помогает? Тогда обязательно к врачу-психотерапевту, который подберет Вам лечение антидепрессантами. Самолечение антидепрессантами приносит только вред организму. Будьте здоровы!

Вопрос
помогите избавиться от депрессии...:( ничего серьезного,а забыла когда в последний раз улыбалась
Medina
Ответ
Medina! В осеннее время снижение фона настроения может быть из-за недостатка солнечного света (яркий свет способствует выделению гормона серотонина, отвечающего за наше хорошее настроение). Создайте эту яркость цвета искусственно: окружите себя яркими цветами (лимонный, желтый, красный, белый). Способствуют выделению гормона настроения занятия спортом (лыжи, коньки, плавание). А вот курение и употребление алкоголя способствует снижению уровня "гормона счастья". Классическая музыка Шуберта, Чайковского после рабочего дня восстановит Ваше настроение. Шоколад тоже прекрасно повышает настроение, так как способствует выделению эндоморфинов, веществ, играющих не малую роль в нашем настроении. Не помогает, попробуйте принимать препарат ДЕПРИМ. Это фитопрепарат. Не вызывает привыкания, оптимальный эффект достигается при регулярном приеме в течении 2-3 недель. Принимается внутрь, запивается водой. Насторожитесь, если обыденные вещи в течении дня удаются с трудом, хотя раньше делали их не задумываясь, пониженный фон настроения не дает сосредоточиться, постоянно спите. В таких случаях лучше обратиться к психотерапевту, чтобы не запустить болезнь.